Bekijk jezelf door een roze bril

99gram biedt online zelfhulp voor jongeren die vragen of zorgen hebben over eten, gewicht en hun lichaam. Je vindt er informatie, tips en oefeningen die je helpen om beter met deze onderwerpen om te gaan. Je kunt zelfstandig aan de slag en in je eigen tempo werken aan een gezondere relatie met eten en jezelf.

Beter slapen

Eleos biedt via MindDistrict een online zelfhulpmodule voor mensen die beter willen slapen. Je krijgt praktische tips en oefeningen om je slaap te verbeteren. Je leert meer over gezonde slaapgewoonten en wat je zelf kunt doen als je moeilijk in slaap valt of vaak wakker wordt. Je kunt de module zelfstandig en in je eigen tempo volgen.

Online zelfhulpprogramma voor eetproblematiek

Dit laagdrempelige, online zelfhulpprogramma is voor iedereen die (misschien) een eetprobleem heeft. Het is gratis en anoniem, maar je hebt wel een account nodig. Je beantwoord elke week 4 meerkeuze vragen die je in een minuut invult. Daarna krijg je persoonlijk advies, specifiek voor jouw situatie. Zo leer je beter omgaan met eten en je zelfbeeld. Als je wil kan je (online) begeleid worden door een ervaringsdeskundige, maar het hoeft niet.

Verder na verlies

Eleos biedt via MindDistrict deze module aan waarin je leert wat rouw precies is en hoe rouw er bij jou uitziet. Je denkt na over hoe gedachten, gevoelens, gedrag en geloof je rouwproces beïnvloeden. Je krijgt ook tips die je kunnen helpen met het verwerken van je verlies. Omdat Eleos een christelijke organisatie is, combineren zij wetenschappelijke inzichten met geloof.

Omgaan met veranderingen in je leven

Het logo van In je bol, bekijk hun aanbod.

Op deze site, die speciaal voor jongeren tot 27 jaar is ontwikkeld, kan je terecht voor allerlei soorten hulp bij grote veranderingen in je leven. Je vindt er informatie en tips, ervaringen van anderen, en oefeningen waarmee je zelf aan de slag gaat. Er is geen perfecte manier om met moeilijke momenten om te gaan. Wat helpt verschilt per persoon en situatie.

Alles over de dood

Het logo van Steffie.nl, bekijk hun aanbod.

Deze site is onderdeel van Steffie.nl en geeft eenvoudige uitleg over de dood en rouwverwerking aan de hand van drie uitlegmodules die je op je eigen tempo kunt volgen.