Praten met uw kind
Op de website Helder Opvoeden vind je informatie en praktische tips om beter met je kind te praten. Je leert hoe je een goed gesprek voert, naar je kind luistert en omgaat met lastige onderwerpen. De adviezen helpen je om je kind beter te begrijpen en samen op een fijne manier te praten over gevoelens en ervaringen.
Zorgen voor je kinderen tijdens en na een scheiding
Eleos biedt via Minddistrict een online zelfhulpmodule voor ouders die uit elkaar gaan of gescheiden zijn. Je krijgt informatie, tips en oefeningen om je kinderen zo goed mogelijk te begeleiden tijdens en na de scheiding. Je leert hoe je rekening houdt met de gevoelens van je kind en wat je kunt doen om je kind te steunen. Je kunt de module in je eigen tempo volgen.
Opvoeding voor ouders
GGD regio Utrecht biedt webinars voor ouders en opvoeders over het opgroeien en opvoeden van kinderen. Je krijgt informatie en praktische tips over onderwerpen zoals gedrag, gezondheid en de ontwikkeling van je kind. De webinars helpen je om je kind beter te begrijpen en geven advies over situaties die je tijdens het opvoeden kunt tegenkomen.
Zelfhulp voor naasten van middelengebruik in je omgeving
Jellinek is dé expert in middelengebruik, preventie en verslavingen. Dit programma is geschikt voor jou als je spanning en stress ervaart door het middelengebruik van iemand in jouw omgeving. Je leert hoe je goed voor jezelf zorgt als er problemen met middelengebruik spelen in jouw omgeving. Ook krijg je tips hoe je met elkaar kan praten over het middelengebruik. Je leert welke invloed je hebt op het gedrag van de ander. Je volgt het programma gratis, anoniem en zelfstandig op je eigen tempo. Je hebt wel een account nodig.
Omgaan met nare (online) seksuele ervaringen
Op deze website vind je online zelfhulp als je een nare seksuele ervaring hebt meegemaakt. Je krijgt informatie, tips en oefeningen die je kunnen helpen om te gaan met gevoelens zoals angst, schaamte en verdriet. Je kunt zelfstandig en in je eigen tempo aan de slag om beter te begrijpen wat je voelt en wat jou kan helpen.
Hoe ga je om met angst?
Op deze site, die speciaal voor jongeren tot 27 jaar is ontwikkeld, lees je meer over angst en wat je kunt doen als je vaak bang bent of veel piekert. Je vindt er informatie en tips om beter met angstige gevoelens om te gaan, ervaringen van anderen en oefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt.
Omgaan met je dip
Op deze site, die speciaal voor jongeren tot 27 jaar is ontwikkeld, lees je wat je kunt doen als je even niet lekker in je vel zit. Je vindt er informatie en tips om met sombere gevoelens om te gaan, ervaringen van anderen en oefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt.
Bekijk jezelf door een roze bril
99gram biedt online zelfhulp voor jongeren die vragen of zorgen hebben over eten, gewicht en hun lichaam. Je vindt er informatie, tips en oefeningen die je helpen om beter met deze onderwerpen om te gaan. Je kunt zelfstandig aan de slag en in je eigen tempo werken aan een gezondere relatie met eten en jezelf.
Beter slapen
Eleos biedt via MindDistrict een online zelfhulpmodule voor mensen die beter willen slapen. Je krijgt praktische tips en oefeningen om je slaap te verbeteren. Je leert meer over gezonde slaapgewoonten en wat je zelf kunt doen als je moeilijk in slaap valt of vaak wakker wordt. Je kunt de module zelfstandig en in je eigen tempo volgen.
Online zelfhulpprogramma voor eetproblematiek
Dit laagdrempelige, online zelfhulpprogramma is voor iedereen die (misschien) een eetprobleem heeft. Het is gratis en anoniem, maar je hebt wel een account nodig. Je beantwoord elke week 4 meerkeuze vragen die je in een minuut invult. Daarna krijg je persoonlijk advies, specifiek voor jouw situatie. Zo leer je beter omgaan met eten en je zelfbeeld. Als je wil kan je (online) begeleid worden door een ervaringsdeskundige, maar het hoeft niet.