Beter slapen

Eleos biedt via MindDistrict een online zelfhulpmodule voor mensen die beter willen slapen. Je krijgt praktische tips en oefeningen om je slaap te verbeteren. Je leert meer over gezonde slaapgewoonten en wat je zelf kunt doen als je moeilijk in slaap valt of vaak wakker wordt. Je kunt de module zelfstandig en in je eigen tempo volgen.

Online zelfhulpprogramma voor eetproblematiek

Dit laagdrempelige, online zelfhulpprogramma is voor iedereen die (misschien) een eetprobleem heeft. Het is gratis en anoniem, maar je hebt wel een account nodig. Je beantwoord elke week 4 meerkeuze vragen die je in een minuut invult. Daarna krijg je persoonlijk advies, specifiek voor jouw situatie. Zo leer je beter omgaan met eten en je zelfbeeld. Als je wil kan je (online) begeleid worden door een ervaringsdeskundige, maar het hoeft niet.