Omgaan met nare (online) seksuele ervaringen

Op deze website vind je online zelfhulp als je een nare seksuele ervaring hebt meegemaakt. Je krijgt informatie, tips en oefeningen die je kunnen helpen om te gaan met gevoelens zoals angst, schaamte en verdriet. Je kunt zelfstandig en in je eigen tempo aan de slag om beter te begrijpen wat je voelt en wat jou kan helpen.

Hoe ga je om met angst?

Op deze site, die speciaal voor jongeren tot 27 jaar is ontwikkeld, lees je meer over angst en wat je kunt doen als je vaak bang bent of veel piekert. Je vindt er informatie en tips om beter met angstige gevoelens om te gaan, ervaringen van anderen en oefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt.

Omgaan met je dip

Op deze site, die speciaal voor jongeren tot 27 jaar is ontwikkeld, lees je wat je kunt doen als je even niet lekker in je vel zit. Je vindt er informatie en tips om met sombere gevoelens om te gaan, ervaringen van anderen en oefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt.

Beter slapen

Eleos biedt via MindDistrict een online zelfhulpmodule voor mensen die beter willen slapen. Je krijgt praktische tips en oefeningen om je slaap te verbeteren. Je leert meer over gezonde slaapgewoonten en wat je zelf kunt doen als je moeilijk in slaap valt of vaak wakker wordt. Je kunt de module zelfstandig en in je eigen tempo volgen.

Online zelfhulpprogramma voor eetproblematiek

Dit laagdrempelige, online zelfhulpprogramma is voor iedereen die (misschien) een eetprobleem heeft. Het is gratis en anoniem, maar je hebt wel een account nodig. Je beantwoord elke week 4 meerkeuze vragen die je in een minuut invult. Daarna krijg je persoonlijk advies, specifiek voor jouw situatie. Zo leer je beter omgaan met eten en je zelfbeeld. Als je wil kan je (online) begeleid worden door een ervaringsdeskundige, maar het hoeft niet.

Omgaan met veranderingen in je leven

Op deze site, die speciaal voor jongeren tot 27 jaar is ontwikkeld, kan je terecht voor allerlei soorten hulp bij grote veranderingen in je leven. Je vindt er informatie en tips, ervaringen van anderen, en oefeningen waarmee je zelf aan de slag gaat. Er is geen perfecte manier om met moeilijke momenten om te gaan. Wat helpt verschilt per persoon en situatie.