Minderen of stoppen met alcohol

Alles over Drinken biedt een online hulpmiddel voor mensen die meer inzicht willen krijgen in hun alcoholgebruik. Je kunt bijhouden hoeveel en wanneer je drinkt en ontdekt zo meer over je drinkgewoonten. Dit helpt je om bewuster met alcohol om te gaan en te bepalen of je minder wilt drinken. Je kunt zelfstandig en in je eigen tempo aan de slag. Je hebt een account nodig.

Stoppen of minderen met roken

Jellinek biedt online hulp voor mensen die willen stoppen met roken of minder willen roken. Je krijgt informatie, tips en oefeningen om meer inzicht te krijgen in je rookgedrag. Je leert hoe je kunt omgaan met de behoefte om te roken en wat je kunt doen om je gewoonten te veranderen. Je kunt zelfstandig en in je eigen tempo aan de slag.

Minderen of stoppen met gokken

Zelfhulp Gokken biedt online hulp voor mensen die minder willen gokken of helemaal willen stoppen. Je krijgt informatie, tips en oefeningen om meer inzicht te krijgen in je gokgedrag. Je leert hoe je kunt omgaan met de drang om te gokken en wat je kunt doen om je gedrag te veranderen. Je kunt zelfstandig en in je eigen tempo aan de slag. Je hebt een account nodig.

Bewust omgaan met alcohol en drugs

Op deze site, die speciaal voor jongeren tot 27 jaar is ontwikkeld, vind je een pagina over bewust omgaan met alcohol en drugs. Wanneer wordt gebruik van alcohol en drugs te veel? En wat doe je als je merkt dat het moeilijk is om te stoppen? Je vindt hier informatie en tips, ervaringen van anderen, en oefeningen waarmee je zelf aan de slag gaat.